Existuje tvrzení, že i s malým pohlavním orgánem může být skvělé v posteli. Nicméně sebevědomí muži, to nebude půjčovat, ano a populární mezi ženy, je nepravděpodobné, že by těšit. Proto je lepší přiznat svůj problém a začít jej řešit.
K dnešnímu dni existuje mnoho různých pilulky, krémy, spreje, gely pro zvětšení penisu. Ale utrácet peníze na to je nepraktické, protože v podstatě vše je to jen marketingový trik výrobců a žádný užitek jim přinese. Proto je lepší a bezpečnější způsob, jak zvýšit člena budou cvičení doma. Plus těchto cvičení ještě spočívá v tom, že na to není třeba utrácet peníze.
Stojí za zmínku, že moderní lékařské testy prokázaly prospěch a vysokou účinnost dat cvičení.
Jak se provádí jako cvičení
Existuje mnoho cvičení pro prodlužování nebo zahušťování penisu. Se používají jak ruce, tak i pomocná zařízení, jako je například závaží, díky kterým lze vytáhnout penis.
"Je důležité! Pro začátečníky není třeba provádět cvičení více než 10-15 minut. Dále délka doby mohou zvětšit až půl hodiny denně, ale výrazná změna dělat neměla."
Nejvýhodnější čas pro konání nabíjení je ráno nebo večer. Hlavní věc — je to pravidelnost a trpělivost. Neočekávejte okamžité výsledky, všechno přijde časem.
Příprava k tréninku
Každé cvičení je třeba začít s rozcvičení. V tomto případě v pravém slova smyslu. Vodní procedury jsou nutnou součástí tréninku. Nejlépe bude vyhovovat teplé, vana nebo sprcha,, ale bude stačit jen navlhčete kousek látky v teplé vodě.
Cvičení
Pro zvětšení délky
Cvičení je třeba udělat poměrně rychle, protože člen nesmí vychladnout. Nemusí to být zcela nadšen, a tak je třeba přemýšlet o něčem, co není vzrušující.
Třeba se za hlavu, nebo těsně pod a navléci ji před sebe a držet je v této poloze 15 sekund. Pak následoval malý odpočinek. Dále penis je třeba vytáhnout na pravé straně, držte tak 15 vteřin, pak se opět trochu odpočinout, a pak to samé, jen na levé straně. A tak se kruh 10-15 minut.
"Tip: Není nutné silně natáhnout penis, jinak se můžete dostat zraněn. Musí pocit napětí, ne bolest. Také během dovolené můžete masírovat penis pro průtok krve, což zvyšuje efektivitu cvičení."
Pro zvětšení tloušťky
Trénink člena musí být provedena při částečné erekci, ale také jen po rozmazání gel mazivo (mazání). Pohlavní orgán musí nutně být v teple po koupeli, sprchování nebo vysušení vlhkých kusem látky.
Je třeba vzít penis u kořene palcem a ukazováčkem, aby se utvořila kruh z těchto prstů. Proto je třeba masáž člen od kořene do hlavy po dobu 10-15 minut. Návrat do výchozí polohy, pak trochu odpočinout a udělat to samé pomocí druhé ruky.
Výsledek lze vidět, je-li provádět cvičení každý den po dobu několika měsíců.
Pro předkožky
Člen by měl být zcela nervózní, mazat není třeba.
Je třeba jednou rukou uchopte základnu penisu, a další přetahovat kůži na hlavě. Kůži je třeba navléci docela pevně a držet je v této poloze až do snížení erekce. Odpočinout, pak znovu uvést v nadšení stav a opakujte toto cvičení po dobu 10 minut.
Toto cvičení je nutné dělat denně, aby vytvořily krásnou a silnou předkožka.
Ohnutí penisu
Jak zvětšit penis, je třeba provést toto cvičení. Je však třeba to dělat velmi opatrně, protože se můžete zranit penis.
Se startem pohlavní orgán třeba při erekci 50%. Je třeba spona jeho ruce a otáčet v různých směrech. Dost provádět cvičení 7-10 minut.
"Je důležité! Pokud se člověk cítí bolest při provádění cvičení, je třeba ji ukončit."
Masáže
Zde budete potřebovat simulátor, pomocí kterého bude člen skřípnutí u základu. Je třeba dosáhnout plné erekce, a pak na několik minut (stačí 2-3 minuty) skřípnutíь orgán.
Toto cvičení zlepšuje krevní oběh, zvyšuje citlivost a urychlí erekci. Nejlépe provádět cvičení v komplexu s ostatními.
Cvičení Kegel
Trénink vám pomůže zvětšit penis do délky nebo tloušťky, ale zlepšení erektilní funkce. Užitečné pro svalů penisu.
Je třeba natáhnout svaly hráze, opravit pozici na 10 sekund, pak relaxovat, udělat pár nádechů, a znovu natáhnout svaly. Toto cvičení provádět 2-3 krát denně.
Pro toho, aby se pochopit, kde jsou tyto svaly při močení je třeba zpoždění letadla. Sval, který napjatá, a tam jsou ta, která se vyznačuje v tréninku.
"Je důležité! Nelze provádět cvičení s naplněné močovým měchýřem, před tím musí jít na záchod."
Vrtulník
Toto cvičení příznivý vliv na mužské potence, t. penis dobře dodávané krví.
Je třeba twist člen na 360 stupňů po směru hodinových ručiček a proti během 30 sekund. Opakovat to třeba 5 krát.
Masáž penisu
Masáž je jedním z druhů cvičení penisu. To zlepšuje erektilní funkce a průtok krve do penisu.
Je třeba dosáhnout plné erekce. Dále provádět pohyb jako při Masturbace. Před dokončením procesu je třeba zmáčknout péro kolem hlavy prsty, které tvoří kruh. Být v této poloze 5-7 minut. Není třeba silně stlačit tělo, protože je možné ho zranit.
Doporučení po tréninku.
- Mít sex 2-3 hodiny, protože tělo musí odpočinout;
- Snažit se zbavit škodlivých návyků, protože oni nedávají pokroku v tréninku;
- Vyhnout stresovým situacím;
- Správně živené;
- Vést aktivní životní styl;
- Aplikovat malé závěsné zařízení, jako je například závaží. Streč svalové tkáně.
Účinky cvičení
Jakékoliv cvičení mají své klady a zápory. Vyčleňovat.
Klady:
- Podle provedených experimentů, 4 měsíce každodenní trénink umožnily účastníkům zvýšit svůj pohlavní orgán na 1,8 cm;
- Zlepšuje erektilní funkce;
- Není třeba žádné peněžní investice.
Zápory:
- Cvičení zabírají poměrně hodně času, protože cvičení je třeba provádět ne jedna, ale v komplexu;
- Nesprávná technika může vyvolat poškození penisu;
- Výsledek nebude okamžitý, budete potřebovat měsících.
Závěr
Pro toho, aby cvičení přinášely pouze užitek a viditelné výsledky, je třeba jen dodržovat všechny pokyny a instrukce.
Cvičení pro zvětšení penisu
Rozměry mužské důstojnosti – to je hlavní ukazatel kvality sexuálního života. To má vliv na potenci, a pokud ji lze ještě zvýšit pomocí tablet, pak zvětšení penisu pomocí léků není možné. Věděl o takový mužský problém, lékaři ji našli řešení – zvětšení penisu pomocí cvičení. Cvičení pro zvětšení penisu a video lekce je k vidění na internetu, je pro to třeba udělat dotaz "cvičení pro zvětšení penisu video".
Jak se provádí takové cvičení?
Zvýšení orgánů může být provedena jak na délku, tak i na tloušťku. Použít k tomu lze ruce, speciální příslušenství, stejně jako závaží, které pomocí své hmotnosti, bude tahání penis.
Ideální volba pro zvětšení penisu doma cvičení, je manuální zvětšení penisu pomocí dvou nebo tří prstů ruky. Existuje mnoho různých variant provedení, které jsou rozděleny podle úrovně obtížnosti, dělat gymnastika je třeba začít o principu od lehkého k tvrdé.
Začít je třeba s 15 minut, pak čas, který Si pro výuku, je třeba postupně zvyšovat až na 30 minut denně. To je věřil, že nejvíce příznivý čas pro cvičení jako cvičení pro zvětšení penisu v domácích podmínkách – to je ranní čas a čas večerní. Pokud Se rozhodnete přejít na úroveň více komplexní cvičení, zvyšují penis, pak se na to třeba postupně, ne drasticky.
Ideální možnost, před zahájením cvičení tohoto druhu je konzultace s lékařem, je to podrobně vyprávět o tom, jak zvětšit penis doma. Hlavní věc, co potřebujete vědět, užívání za tato cvičení, tak je to to, co je nejdůležitější v jejich výkonu – to je pravidelnost. Samozřejmě, není to stojí za to očekávat, že bleskurychle výsledek, s cílem zvýšit svou důstojnost alespoň na pár centimetrů, bude se muset opravdu snažit.
Má individuální program zvětšení penisu, tam je podrobně popsáno, jaké cvičení můžete zvýšit penis. To bude dávat dobrý výsledek.
Příprava ke cvičení na zvětšení délky penisu
- Zvýšení rodinného domu – je to docela těžké povolání, přípravu k zaměstnání tohoto druhu je třeba provádět pokaždé, bude to pomůže, aby lekce více produktivní.
- Předtím, než začnete cvičit, vezměte si sprchu a jak by umýt, zvláštní pozornost je daný rozkroku.
- Po sprchování osušte, otřete Terry ručníkem.
- Pro cvičení budete potřebovat speciální nástroj-tuk, proto v dostatečném předstihu navštívit do lékárny a koupit a taky ji.
- Určitě je třeba vybrat místo, kde budete dělat gymnastiku pro zvětšení penisu. Pre-zkuste dělat všechny vybrané kombinace v různých pozicích, ve stoje, vsedě, vleže, napůl sedí, ležící, a vyberete ten volba, při níž se Vám bude pohodlně.
- Stejně jako ruce, nohy nebo jiné svaly, než začnete cvičení penis je třeba zahřát. Pro to je možné dělat teplé obklady. Nejjednodušší možnost je ohřát žehličkou ručník nebo jiné husté tkaniny, a připojit ji k rozkroku. Opakovat tento postup je třeba několikrát. Je-li po ruce je teplejší, pak využijte ji.
Jakmile je příprava dokončena, můžete začít provádět cvičení, včetně na první době, video cvičení, jak zvýšit penis.
Cvičení pro zvětšení pohlavního orgánu
Jaké cvičení zvyšují člen? Jaké jsou cvičení pro zvětšení penisu dělat efektivněji, si můžete přečíst v recenzích na webech. Pokud nevíte, jak zvětšit penis cvičení, kurzy speciální gymnastiku Vám pomůže.
Cvičení pro zvětšení penisu a video s jejich podrobným popisem – to je to, co potřebujete, a to zejména, pokud se v této skutečnosti Jste – začátečník.
Cvičení pro zvětšení pohlavního orgánu existuje velké množství, vybrat si něco pro sebe každý by měl individuálně v závislosti na tom, jakých výsledků chce dosáhnout a co přesně dosáhnout.
Podíváme se, jaké cvičení zvětšení penisu se bude dít jinak. Zvětšení penisu doma – to je nejvíce populární způsob, jak vyřešit problém.
Cvičení pro zvětšení penisu: princip a pravidla pro provádění
Velmi efektivní metodou sexuální sebeurčení mužů působí speciální cvičení pro zvětšení penisu. Oni vám umožní nejen upravit délku mužského orgánu, ale také zlepšit erekci. Úspěch je zaručen za předpokladu, každodenních činností, podle stanoveného rozvrhu.
Při tom nezapomeňte, o bezpečnosti při provádění podobné manipulace. Takové a jednoduché akce jsou schopni přidat další centimetry k velikosti a sebevědomí každého muže, zužitkuje v tomto.
Jak se provádí jako cvičení
Cvičení určitého druhu může přispět k zvýšení jak délka, tak i průměr pohlavního orgánu. Jsou používány dat odkrajování ruce, speciální zařízení, závaží, které jeho váhu budou táhnout penis. Doma, muži jen zřídka mají jakýmkoli nářadím, nejčastěji cvičení provádět 2-3-me prsty na rukou.
Začít jakákoliv manipulace stojí za to trochu tréninku (10-15 minut), po dobu zvyšovat (do půl hodiny denně).
Nejvýhodnější čas pro provedení cvičení je považován za ráno a večer. Ostrý přechod na složitější úroveň výuky je zakázáno.
Před tím, jak využít cvičení pro zvětšení délky penisu, je důležité poradit se s lékařem. To bude mít pomoc při výběru manipulace, které lze aplikovat v konkrétním případě, ať už je to doučování Kegel, nebo manuální výběr terapie. Hlavní věc, která stojí za to držet se v procesu cvičení — pravidelnost a opatrnost, a to zejména v oblasti hlavy. Je důležité si uvědomit: výsledek nebude okamžitý, vyžaduje zdlouhavé, nudné práce.